건강검진에서 나쁜 콜레스테롤 수치가 높다는 결과가 나오니 정신이 번쩍 들었습니다.아직은 젊다고만 생각했는데 젊다고 생각해서 건강에 소홀히 한게 더 나쁘다는 생각이 들자 약을 쓰지 않고 고칠수 있을때 고치고 음식을 건강하게 바꾸며 습관화 시켜야겠다는 결심이 섰습니다.
그래서 예전에는 밀가루 종류들의 음식을 즐겨 먹고 간식으로 햄버거를 즐겼다면 햄버거를 대신할 수 있는 야채샌드위치로 변경하기로 했습니다.같은 종류의 간식인 듯 하지만 야채의 비중과 단백질을 먹으려는 자세로 바꾼다면 생활습관도 개선되지 않을까 싶습니다.
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저번주 나 혼자 산다에서 화사씨의 일상이 방송되었습니다~화사씨가 2달의 휴식기간을 끝내고 다이어트를 시작한다며 준비한 음식이 두부초밥!!유뷰안에 두부를 으깨서 넣는건데 다이어트 팁이라고 알려 주었습니다~만들기도 쉽고 다이어트에 도움이 된다고 하니 요즘 집 안에서 확찐자가 된 나에게 필요한 음식일꺼 같았습니다
정말 만들기가 간단합니다..두부를 데치거나 할 필요가 없으니 간편합니다..아들에게 두부를 으깨달라고 말했더니 신이 났습니다~아들도 좋고 저도 좋고^^유부한에 두부를 넣어서 먹으니 정말정말 신세계입니다~아침에 입맛도 살려주고 배도 부르고 맛있기까지~이제 확찐자에서 탈출할 수 있을꺼 같습니다^^
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