건강한 음식을 먹어야겠습니다.

건강검진에서 나쁜 콜레스테롤 수치가 높다는 결과가 나오니 정신이 번쩍 들었습니다.아직은 젊다고만 생각했는데 젊다고 생각해서 건강에 소홀히 한게 더 나쁘다는 생각이 들자 약을 쓰지 않고 고칠수 있을때 고치고 음식을 건강하게 바꾸며 습관화 시켜야겠다는 결심이 섰습니다.

그래서 예전에는 밀가루 종류들의 음식을 즐겨 먹고 간식으로 햄버거를 즐겼다면 햄버거를 대신할 수 있는 야채샌드위치로 변경하기로 했습니다.같은 종류의 간식인 듯 하지만 야채의 비중과 단백질을 먹으려는 자세로 바꾼다면 생활습관도 개선되지 않을까 싶습니다.